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秋季时热时冷血压变化大,这6个事项高血压患者需谨记

发布日期:2020-09-13 03:38   来源:未知   阅读:

2、每天监测血压的变化

1、注意血压波动

5、定期检查

不知不觉中已经进入秋季,虽然没有夏季那般炎热,但这个季节气温变化很大,尤其是早晚温差大,时热时冷,并且随着温度的降低,人体血压的变化尤为明显。因此,高血压患者在秋季不可放松警惕。

3、注意生活方式

6、多喝水

在换季或变温期间高血压患者最好到医院进行相关检查。通过复查,医生可以了解患者的血压情况,判断目前的药物是否适合患者,药物的剂量和种类是否需要调整。如果药物导致出现头痛、水肿等不适症状,可以在检查期间进行针对性的治疗。并且通常定期检查,医生能够了解患者的全身情况,如心、脑、肾、肝功能、血压等,并适当的调整治疗方案。

4、运动

天气逐渐转凉,这会让人胃口大开,如果不注意,就会吃得太多,引起血压波动。因此,高血压患者在夏秋交替季节,需要注意饮食搭配是否均衡,控制饮食摄入,少吃油腻,饮食以少食多餐为原则,每餐只吃七分饱即可,合理搭配饮食营养。平时要规律作息,戒掉吸烟喝酒的不良习惯,虽然适当饮酒可以促进血液循环,但过量饮酒会对健康产生影响。

在秋季的时候高血压患者建议每天测量血压,良好的血压监测可以有效地防止高血压引起的危险情况。当血压相对稳定时,建议每天早晚各测一次血压,当血压出现明显波动时,建议增加血压测量频率,以防发生意外。此外,高血压患者测血压的时候建议测量双臂,如果两臂血压差超过20,可能说明身体存在潜在问题,建议及时就诊。

到了秋天最大的感觉就是皮肤会变得干燥,皮肤干燥说明体内缺水会影响皮肤的状态,并且饮水量太少会导致体内的血液粘稠度增加,导致高血压患者出现血栓的风险升高,所以为了避免这种情况,高血压患者在秋季应该多喝水,及时补充水分。

天气逐渐转凉了,做些运动来调节血压是好的,但对于中老年高血压患者,切忌突然尝试做剧烈运动,如跑步、登山等,这样容易使血压骤然升高,引起脑出血,可以选择步行、太极拳等运动强度较低的方式,不但可以锻炼身体调节血压,还能降低风险。

那么高血压患者在秋季需要注意些什么?

综上所述,到了秋季虽然会感到秋高气爽,但是因为温差大对高血压患者还是会有一点的影响,所以为了保持病情的温度,高血压患者在秋季也应该提高警惕,注意以上6个事项,对身体有利。

夏季天气炎热,全身血管扩张,血压快速上升的情况会有所减轻,但到了秋天,气温转冷,血管收缩,血压就会上升,全身毛细血管收缩会导致脑缺血、缺氧,加速血栓形成,因此,秋季高血压患者需要时时刻刻注意自己的血压变化。

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